Manfaat Luar Biasa dari Makan Petai Cina untuk Kesehatan

Kupangberita.com, — Banyak orang yang belum mengetahui manfaat dari Petai Cina atau Lamtoro adalah satu sayuran yang populer di Indonesia sejak dahulu kala.

Petai Cina, juga dikenal sebagai Lamtoro biasanya digunakan sebagai pakan ternak sapi dan kambing.

Tetapi manfaat petai cina bagi Manusia sangat luar biasa. Bagian daun dan bijinya bisa dijadikan olahan sayur.

ADVERTISEMENT

SCROLL TO RESUME CONTENT

Rasa Lamtoro agak mirip dengan kacang polong dan juga ukurannya sama-sama kecil.

Namun tak hanya nikmat, kandungan gizi petai cina juga sangat baik untuk tubuh.

Petai Cina, tumbuhan yang banyak ditemukan di daerah tropis. Bahkan tumbuh liar di pinggir jalan.

Buah dan daunnya sudah lama dianggap memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa

Ternyata, dibalik rasa dan aroma khasnya, petai Cina juga memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.

Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari makan petai Cina:

1. Kaya akan Nutrisi

Petai Cina mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, serat, vitamin B kompleks, folat, dan zat besi. Ini membantu mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.

2. Mendukung Fungsi Jantung

Kandungan kalium dalam petai Cina dapat membantu menjaga tekanan darah tetap seimbang, sehingga mendukung kesehatan jantung. Serat dalam petai juga membantu mengendalikan kadar kolesterol.

3. Penuh Antioksidan

Petai Cina mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid dan fenolik, yang membantu melawan kerusakan sel dan peradangan dalam tubuh.

4. Mendukung Pencernaan

Serat dalam petai Cina dapat membantu menjaga pencernaan lancar, mencegah sembelit, dan meredakan gejala sindrom usus iritabel.

5. Mengandung Vitamin C

Vitamin C adalah nutrisi penting untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat. Petai Cina memiliki kandungan vitamin C yang dapat membantu melawan infeksi dan menjaga kesehatan kulit.

6. Fungsi Gula Darah

Petai Cina memiliki indeks glikemik rendah, sehingga dapat membantu mengatur kadar gula darah, membuatnya cocok untuk penderita diabetes.

7. Mendukung Kesehatan Tulang

Kandungan fosfor dan kalsium dalam Petai Cina mendukung kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.

Osteoporosis disebabkan karena kekurangan kebutuhan mineral seperti; zat besi, fosfor dan kalsium.

Selain susu, petai cina bisa menjadi alternatif menjaga kekuatan tulang.

Demikian info manfaat dari Petai Cina atau Lamtoro. Sampai jumpa di info lanjutannya.***

Halaman : 1 2 Selanjutnya