KupangBerita.com , — Pemilu seringkali menimbulkan ketegangan dan kegelisahan bagi banyak orang. Gangguan stres yang berkaitan dengan peristiwa politik seringkali dapat memengaruhi kesejahteraan mental dan fisik seseorang.
Bagi anda yang kurang beruntung dalam pemilu 2024 dan mengalami stres karena pemilu. Kenalilah penyebab, gejala dan cara mengatasinya, seperti yang dikutip dari Antara, Kamis (15/02).
Penyebab Stres
- iklim politik
- Berita palsu dan mis informasi
- Perdebatan di media sosial
- Khawatir dengan masa depan bangsa
- Kekecewaan setelah kalah dalam pemilu
- Kecewa karena calon yang didukung kalah.
Gejala Stres
- Gelisah
- Sulit tidur
- Mudah lelah
- Mudah tersinggung
- Sulit berkonsentrasi
- Diikuti dengan penyakit lainnya seperti sakit maag, perut, dan kepala
- Nafsu makan berbeda dari sebelumnya, berlebihan atau berkurang.
Cara Mengatasi
- Batasi akses berita atau media sosial
- Mendekatkan diri pada Tuhan
- Perbanyak kegiatan sosial atau bersedekah
- Makan makanan bergizi
- Rutin olahraga
- Tidur cukup
- Alihkan fokus perhatian pada kegiatan lain.
Trik Mengahadapi Simpatisan
Berita Terkini, Eksklusif di WhatsApp KupangBerita.Com
+ Gabung
Tetap Terhubung Dengan Kami:
Laporkan
Ikuti Kami
Subscribe
CATATAN REDAKSI: Apabila Ada Pihak Yang Merasa Dirugikan Dan /Atau Keberatan Dengan Penayangan Artikel Dan /Atau Berita Tersebut Diatas, Anda Dapat Mengirimkan Artikel Dan /Atau Berita Berisi Sanggahan Dan /Atau Koreksi Kepada Redaksi Kami Laporkan,
Sebagaimana Diatur Dalam Pasal (1) Ayat (11) Dan (12) Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 Tentang Pers.
