Kupangberita.com, — Lalapan merupakan hidangan yang populer di Indonesia, terutama saat menyantap makanan berat seperti nasi dan lauk-pauk.
Salah satu bahan yang sering digunakan sebagai lalapan adalah daun kemangi. Selain memberikan rasa segar pada hidangan, daun kemangi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, terutama dalam mengendalikan gula darah.
Berikut adalah 7 manfaat daun kemangi yang perlu Anda ketahui:
1. Mengandung Antioksidan
Daun kemangi mengandung senyawa antioksidan seperti eugenol, linalool, dan limonen.
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat merusak sel dan mempengaruhi kesehatan.
Dengan mengonsumsi daun kemangi sebagai lalapan, Anda dapat memperoleh manfaat perlindungan antioksidan yang penting bagi tubuh.
2. Menurunkan Gula Darah
Studi telah menunjukkan bahwa daun kemangi memiliki efek menurunkan gula darah.
Senyawa aktif dalam daun kemangi dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi resistensi insulin, yang penting dalam mengendalikan kadar gula darah.
Mengonsumsi daun kemangi secara teratur dapat membantu menjaga gula darah tetap stabil.
3. Meningkatkan Metabolisme Karbohidrat
Daun kemangi mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan metabolisme karbohidrat dalam tubuh.
Karbohidrat yang dikonsumsi akan dipecah menjadi gula, dan daun kemangi dapat membantu mengoptimalkan proses ini sehingga gula darah tetap terkontrol.
4. Mengandung Serat
Daun kemangi mengandung serat makanan yang baik untuk pencernaan.
Serat membantu mengendalikan penyerapan gula dari makanan ke dalam aliran darah, sehingga mencegah lonjakan gula darah yang drastis setelah makan.
Tetap Terhubung Dengan Kami:
CATATAN REDAKSI: Apabila Ada Pihak Yang Merasa Dirugikan Dan /Atau Keberatan Dengan Penayangan Artikel Dan /Atau Berita Tersebut Diatas, Anda Dapat Mengirimkan Artikel Dan /Atau Berita Berisi Sanggahan Dan /Atau Koreksi Kepada Redaksi Kami Laporkan,
Sebagaimana Diatur Dalam Pasal (1) Ayat (11) Dan (12) Undang-Undang Nomor 40 Tahun 1999 Tentang Pers.
